加圧トレーニングは軽い負荷でもしっかり効きます!

みなさん、こんにちは。(こんばんは。)
Blogにご訪問いただきありがとうございます。

江戸川区北葛西のマンツーマントレーニング専門ジム『デュナミス』の大宮です。

デュナミス、チャンパカでのメンバーさんの多くが加圧トレーニングに取り組まれています。

加圧トレーニングの大きな特徴は成長ホルモンの分泌です。

安静時の最大290倍の分泌量により、脂肪の分解、筋肉の合成を促しますのでダイエット、シェイプアップ、ボディメイクに効果的です。

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もう一つの加圧トレーニングの特徴は軽い負荷でもしっかり効く!ということです。

最大筋力の20%程の軽い負荷でも筋肉が増え、500mのウォーキングでも筋肥大が起こるという研究結果が出ています。

負荷が軽いので安全にトレーニングができ、フォームも習得しやすいです。

トレーニング初心者の方や運動が苦手な方でもマンツーマンで加圧トレーナーがサポートしますので、安心です。

春までに身体を引き締めたいという方はお気軽にご連絡ください。

皆様のご来館をお待ちしております。